Otwarte
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
34,64 zł
Dostawa od 10,99 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym. Książka autora bestsellera Jelita wiedzą lepiej.
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe