BrainMax L-teanina i myo-inozytol, 60 kapsułek roślinnych
Opis
Odblokuj swój potencjał mentalny
Kombinacja trzech starannie wybranych składników z wyjątkową synergią. L-teanina potrafi przeniknąć przez bariery krew-mózg i wpływać na neurotransmitery oraz zwiększać fale alfa mózgu. Mio-inozytol jest naturalną częścią tkanki nerwowej, a ekstrakt z zielonej herbaty przyczynia się do czujności, wydajności kognitywnej, odświeżenia ciała i przede wszystkim koncentracji. Wyciągnij z siebie to, co najlepsze, bez dopingu kofeinowego!
Czujność i skupienie1
Jasny umysł
Bez awarii
Czego oczekiwać od L-teaniny?
Nie jest stymulantem w sensie kofeiny, nie podnosi ciśnienia krwi, nie przyspiesza tętna i "nie pobudza" do działania. L-teanina zmienia aktywność mózgu, co oznacza, że zwiększa udział fal alfa w mózgu. Łatwo pokonuje barierę krew-mózg, dzięki czemu potrafi wpływać na poziomy neurotransmiterów takich jak GABA, dopamina i serotonina. Jak to działa subiektywnie? Przy dawkach około 200 mg ludzie często zauważają, że głowa jest spokojna, ale jednocześnie jasna. Dla tych ze skłonnością do roztargnienia lub nerwowości może to działać jak "kop", ale nie dlatego, że teanina dodaje energii, tylko usuwa zakłócający wewnętrzny szum i pozwala lepiej wykorzystać własną zdolność koncentracji. Często używa się terminu spokojna czujność.
Fale alfa w mózgu
Fale alfa są typem aktywności mózgowej w zakresie około 8-13 Hz. Są znane jako stan spokojnej czujności lub "flow". Występują najczęściej podczas stanów zrelaksowanej, ale skoncentrowanej świadomości. Ten rytm dominuje przy zamkniętych oczach w spokojnym stanie czuwania, co można sobie wyobrazić jako relaksację lub medytację. Przeważa także podczas skoncentrowanych czynności bez nadmiernego napięcia. Zwiększony udział fal alfa bywa związany z kreatywnym myśleniem i subiektywnym poczuciem dobrostanu psychicznego oraz lepszym skupieniem.
Ekstrakt z zielonej herbaty z 50% polifenolami
Zielona herbata jest bogatym źródłem polifenoli, szczególnie katechinów, które są naturalnymi przeciwutleniaczami. Są one również zdolne do chelatowania metali przejściowych. Oprócz aktywności antyoksydacyjnej to właśnie polifenole odpowiadają za typowy smak i aromat zielonej herbaty.
Koncentracja, nauka
Czujność
Relaksacja
Kognitywne zdrowie i wydajność
Odświeżenie ciała
Witalność
Sen
Antyoksydant
Myo-inozytol
Znajduje się we wszystkich komórkach ludzkiego ciała, w najwyższej koncentracji w mózgu, wątrobie i mięśniach. Służy jako podstawowy element fosfatydyloinozytoli, które są lipidami obecnymi w błonach komórkowych, wpływającymi na sygnalizację komórkową. Że jest to substancja naturalna dla organizmu, świadczy fakt, że potrafi się samodzielnie syntetyzować w nerkach.
Dla kogo jest przeznaczony suplement diety?
Dla osób, które chcą wspierać kognicję i witalność
Dla tych, którzy preferują stymulację bez kofeiny
Dla każdego, kto chce, aby jego głowa pracowała na pełnych obrotach
Dla tych, którzy chcą koncentracji i czujności bez pobudzenia
Dla tych, którzy chcą szybszego przejścia do swojego stanu flow
Jak poprawić koncentrację i wydajność mózgu
Głowa jak sito? Wypróbuj proste porady, które pomogą ci wrócić do gry.
Ogranicz multitasking – mózg działa lepiej, gdy zajmuje się jedną rzeczą na raz.
Krótka medytacja lub spacer – nawet 10 minut robi dużą różnicę.
Zielona herbata zamiast trzeciej kawy – zawiera L-teanin, który tradycyjnie kojarzy się z zdrowiem psychicznym.
Dostatek witamin z grupy B i magnezu – odgrywają rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego.
Sen – niepopularna, ale najskuteczniejsza rada w ogóle.
Źródła:
Lu, K., Gray, M. A., Oliver, C., Liley, D. T., Harrison, B. J., Bartholomeusz, C. F., … Nathan, P. J. (2009). The acute effects of theanine, caffeine and theanine–caffeine combination on attention. Nutritional Neuroscience, 20(8), 571‑582.
Unno, K., et al. (2020). The effects of green tea amino acid L‑theanine consumption on the ability to manage stress and anxiety levels: a systematic review. Plant Foods for Human Nutrition, 75, 1–10.
Lyon, M., Kapoor, M. P., & Juneja, L.